❓Что делать если мама не в ресурсе?
‼Вот это самый важный момент – маме нужно на занятиях быть доброжелательной и воодушевленной. Почему я на этом акцентирую внимание? Потому что ребенок познает мир через маму, и если мама не в настроении, если она подавлена, зла – то ребенок это понимает, это чувствует и ощущает, а самое страшное, что он может подумать, что мама зла на него.
Поэтому милые мамы – береги себя.💜
❓Так что же делать – если вы знаете, что надо заниматься, но нет сил – отложите.
Если очень надо – закройте глазки представьте себя маленькой, той, которая очень хочет, чтобы с ней поиграли, любили, уважали, ценили. Дайте ей ваше тепло – обнимите эту красотку, скажите, что вы её очень любите, что она умница и добавьте что-то от себя, если это не обходимо.
Ну как? Настроение улучшилось? И начинайте играть с ребенком своим, как хотели бы, чтобы играли с вами. Добавьте ярких положительных эмоций.
А вообще, всегда-всегда нужно уделять себе время , хотя бы 11 минут.
Прилагаю вам на выбор, может что-то пригодиться вам:
💞11 минут смотреть свои старые фото
💞 11 минут разговаривать с подругой
💞11 минут пить чай кофе не спеша
💞11 минут принимать душ и на тело нанести лосьон
💞 11 минут обниматься с ребенком
💞11 минут обниматься с мужчиной
💞 11 минут улыбаться и говорить себе комплименты
💞11 минут думать о хорошем, воспоминания о путешествии
💞11 минут просто полежать
💞 11 минут посидеть на ручках у мужчины
💞 11 минут полежать днем на кровати в тишине, слушая музыку
💞 11 минут послушать музыку, песню
💞11 минут прогуляться не спеша самой
💞11 минут поменять одежду на красивую и по восхищаться собой
💞11 минут почитать женский журнал, не новости.
💞11 минут нежности с мужем
💞11 минут страсти
💞11 минут прогулки по лесу
💞11 минут йоги
💞11 минут просмотра фильма
💞11 минут медитации
💞 11 минут чтения книги
💞11 минут принятия ванны со свечами
💞 11 минут создания видео-клипа
💞11 минут танца
💞11 минут песни
💞11 минут дурачиться с ребенком
💞11 минут кулинарии
💞11 минут вышивать
💞11 минут рисовать
💞11 минут погреться в бане
💞11 минут слушать смех ребенка
💞 11 минут прогуливаться не спеша с мужем
💞 11 минут смотреть юмористическую/ спортивную/ кулинарную передачу.
💞 11 минут посетить хозяйственный магазин/ магазин посуды и выбрать что – нибудь новое, красивое, нужное для дома.
💞11 минут кушать конфетку/ шоколадку.
💞11 минут почитать что-нибудь ребенку
💞 11 минут поговорить с мамой
💞 11 минут просидеть, завернувшись в плед
💞11 минут поучиться, позаниматься саморазвитием
💞11 минут помолиться
💞 11 минут помечтать
💞11 минут позаниматься своим телом – сделать масочки, пилинги
💞11 минут покачаться на качелях
💞11 минут шить, вязать
💞 11 минут говорить себе комплименты
💞 11 минут пообщаться в соцсетях
💞11 минут наряжаться
💞11 минут без жалости выкидывать вещи из гардероба
💞 11 минут думать о будущем
💞 11 минут писать дневник
💞 11 минут писать дела на завтра
💞 11 минут смотреть на цветок
💞11 минут лежать при свечах
💞11 минут играть на музыкальном инструменте
❓Было ли полезно?
